有胃病的人吃什么好

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问题详情：有胃病的人吃什么好？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

有胃病的人需要注意饮食，选择易于消化、营养丰富的食物，避免刺激性食物和药物。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：如小米粥、山药粥、南瓜粥等，易消化吸收，对胃部的刺激较小。

2、细面条：细软的面条有助于胃部消化，不会加重胃的负担。

3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养物质，可以提供胃部所需的营养。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃黏膜的修复。

5、鱼肉：鱼肉易消化，营养丰富，含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸。

6、奶制品：如酸奶含有一定的益生菌，有助于调节胃肠道菌群，平衡胃肠道功能。

此外，还可以食用一些暖胃的食物如姜、桂圆等。尽量避免食用过硬、过辣、过咸、过热、过冷的食物以及烟酒等刺激性物质。如果胃病严重或长期不适，应及时就医检查和治疗。除了饮食注意外，还需要保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。

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