头晕目眩怎么办
436次浏览・5月前
问题详情：头晕目眩怎么办？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
头晕目眩可能是由于多种原因引起的，如低血糖、低血压、贫血等。针对这种情况，可以采取以下措施：
1、调整饮食：确保饮食营养均衡，多吃富含铁、叶酸和维生素的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。低血糖的人应定时进食，避免过度饥饿。低血压患者应避免长时间站立或久坐，多摄入盐分和水分。
2、休息与运动：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动有助于改善血液循环和增强体质，缓解头晕目眩的症状。
3、调整心态：保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
4、检查与治疗：如果头晕目眩的症状持续不缓解或加重，建议就医检查，以确定病因并获得适当的治疗。特别是老年人出现头晕目眩的症状时，更应引起重视，及时就医以排除可能的严重疾病。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有