孕妇补充dha的好处

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问题详情：孕妇补充dha的好处？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

DHA（Docosahexaenoic acid，俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对于孕妇而言，适当补充DHA具有多方面的益处。

1、促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育的重要营养素之一，对于神经系统的形成和脑细胞之间的信息传递起到关键作用。研究表明，在妊娠期间补充DHA可以提高胎儿的记忆力、理解力和观察力等多方面的智力水平。这对于宝宝的智力成长非常重要。

2、降低早产风险：适当补充DHA能够有效降低妊娠期发生早产的概率，对胎儿和母亲健康都具有一定的保护作用。特别是体质较为虚弱的孕妇更需要补充DHA来提高自身机能，防止发生早产风险。同时也有助于保护母婴健康，避免因妊娠期风险对宝宝的身体机能带来潜在威胁。

3、促进视网膜发育：DHA不仅对大脑发育有益，还有助于胎儿的视网膜发育。适当补充DHA可以促进胎儿视力发育，提高宝宝的视力敏锐度。这对于宝宝的视觉发展至关重要。

总之，孕妇适当补充DHA可以促进胎儿的大脑发育、降低早产风险并促进视网膜发育。然而，每个人的体质不同，具体补充剂量和时间应在医生或专业人士的指导下进行。同时，孕妇应注意保持均衡饮食，从多种食物中获取足够的营养，以确保母婴健康。

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