左肩膀疼痛怎么办

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问题详情：左肩膀疼痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

左肩膀疼痛的处理方法取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些常见的建议：

1、休息和冰敷：如果疼痛是由于过度使用或轻微的外伤引起的，适当的休息和冰敷可能会有帮助。

2、热敷：如果疼痛部位感觉僵硬，热敷可能有助于放松肌肉。

3、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果是严重的疼痛，请咨询医生。

5、检查是否有受伤：如果有外伤或扭伤，可能是肩部结构如肌肉、韧带或关节囊等受损。在这种情况下，可能需要医生的诊断和治疗。

6、肩周炎治疗：如果左肩疼痛是由肩周炎引起的，可能需要采用药物、理疗以及康复锻炼等多种治疗方式。对于顽固的疼痛，可能需要进一步的检查如X光、MRI等，以便更准确地了解病情。

7、物理治疗：物理疗法如电疗、按摩等可以帮助改善血液循环，缓解疼痛。

8、保持良好的姿势：长时间保持同一姿势可能会导致肩部疼痛。因此，保持良好的姿势，定时休息和伸展是非常重要的。

请注意，以上建议并不能替代医生的诊断。如果左肩膀疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时寻求医生的帮助。

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