多睡觉能长高吗
449次浏览・6月前
问题详情：多睡觉能长高吗？
精选回答
我要回答
黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
充足的睡眠对于正处于生长发育期的人群来说是非常重要的，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，有助于身高的增长。不过，这并不是说多睡觉就能直接促进身高增长，而是保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，为身体提供充足的休息和恢复时间，从而有助于身体的正常发育和成长。
除了充足的睡眠，身高还受到许多其他因素的影响，如遗传、营养、运动等。因此，想要达到理想的身高，需要综合考虑多方面的因素，包括保证充足的营养摄入、适当的运动锻炼等。
总的来说，虽然睡眠对于身体的生长发育非常重要，但单纯的多睡觉并不能直接促进身高的增长。如果想达到理想的身高，需要综合考虑多个因素并做出适当的调整。如有更多疑问或担忧，建议咨询专业医生或相关健康专家。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有