小女孩来月经肚子疼怎么办

小女孩来月经时肚子疼，可以采取以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免腹部受凉，可以用热水袋热敷腹部缓解疼痛。

2、调整饮食：适当食用红糖水等温热的食物来缓解痛感。此外，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮等易消化的食物，避免进食生冷刺激性的食物。

3、休息和放松：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和劳累。可以通过听舒缓的音乐、泡热水澡等来放松心情，缓解疼痛。

4、按摩：可以通过按摩腹部或轻柔地按摩腰部等部位，帮助缓解痛感。

5、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用止痛药物。对于经常痛经的女孩，建议咨询医生进行个体化的治疗建议。但避免频繁或过量服用止痛药，以免产生依赖或副作用。

6、注意个人卫生：月经期间要注意个人卫生，避免感染。可以使用温水清洗外阴，并勤换内裤和卫生巾。

以上建议只能帮助缓解疼痛，如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，每个女孩的身体状况不同，需要根据个人情况选择合适的方法来缓解疼痛。