熬夜对身体有哪些危害

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问题详情：熬夜对身体有哪些危害？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

熬夜会对身体产生多方面的危害，主要包括以下几点：

1、熬夜会影响皮肤状态，可能引起皮肤暗淡、斑点增多以及面色发黑等症状。还可能导致皮肤过度分泌油脂，出现脂溢性皮炎等问题。

2、熬夜会对肝脏产生影响，可能导致肝功能异常，特别是对于代谢物质、解毒等功能产生影响。此外，熬夜还可能导致病毒性肝炎的出现。

3、熬夜会增加心脏的负担，导致心慌、胸闷等症状的出现。长期熬夜还可能诱发心律失常等问题。

4、经常熬夜会过度消耗身体的能量，影响正常的饮食习惯和食物的消化吸收。可能导致营养不足，从而引发一系列的健康问题。尤其是青少年发育期间熬夜，会影响发育和健康。

5、熬夜会损伤眼睛视力，长期熬夜可能导致视力下降和干眼症等眼科疾病的发生。同时，睡眠质量降低也会促使白内障等疾病的发生和发展。此外，如果本身就存在近视等眼科疾病的患者长期熬夜，会加重病情并影响治疗。所以应避免熬夜和保证充足的睡眠时间，同时不要长时间在电脑前工作学习或玩手机。保护眼睛的方式包括按时休息和多吃富含胡萝卜素的水果等。这些方法都有助于保护眼睛的健康。

总的来说，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体器官的正常运作，保持身体健康。如果不得已需要熬夜，应尽量做好身体调养和补充睡眠。如果有任何健康疑虑或症状，应及时咨询医生并进行检查。

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