玉竹泡水喝功效和作用有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
玉竹泡水喝有许多功效和作用，主要包括以下几个方面：
1、滋阴养气：玉竹具有滋补的功效，泡水喝可以滋补身体，改善气血不和的情况。
2、润燥清热：玉竹能润肺养阴，清肺热，对咽喉不适、嗓子干痒等症状有良好的缓解作用。此外，玉竹还有助于改善便秘症状。
3、养颜护肤：玉竹中的抗氧化成分有助于抗衰老和保持皮肤弹性，常喝玉竹泡水可以滋润皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
4、强心安神：玉竹泡水还具有强心安神的功效，有助于改善睡眠质量。
5、提高免疫力：玉竹具有增强免疫力、延缓衰老的功效，其中的抗氧化物质可以保护人体细胞免受自由基的损害。
6、调节血糖和血脂：玉竹中的有效成分有助于调节血糖和血脂水平，对于维持身体的正常生理功能有益。
请注意，虽然玉竹泡水喝具有许多益处，但并非人人适用。在饮用前，建议咨询医生或药师的建议，特别是在怀孕或服用其他药物的情况下。此外，如果有任何不适或过敏反应，应立即停止饮用并寻求医疗帮助。
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