盆底肌肉康复怎么做

419次浏览・5月前

问题详情：盆底肌肉康复怎么做？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

盆底肌肉康复可以通过以下方法来实现：

1、盆底肌肉锻炼：可以进行提肛运动等，有助于增强盆底肌肉的收缩能力。具体做法是处于坐位或站立位，反复进行收缩和放松肛门的动作，以增强盆底肌肉的张力。此外，还可以配合进行瑜伽运动等，也有助于改善盆底肌肉张力。

2、物理治疗：比如使用盆底康复治疗仪进行生物反馈电刺激治疗，这有助于盆底肌肉收缩能力的恢复。这种治疗方法需要在专业医师的指导下进行。

3、药物治疗：盆底肌肉损伤比较严重的患者还可以选择药物治疗来改善局部血液循环，比如局部注射肉毒杆菌毒素等药物，以缓解盆底肌肉紧张状态。具体药物使用应在医师指导下进行。

4、日常护理：在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和从事重体力劳动。多吃富含纤维的食物以保持排便通畅，避免因便秘导致的盆底肌肉损伤加重。同时保持良好的心态，积极配合医生进行康复训练。

以上方法都需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。通过合理的康复方法，盆底肌肉功能可以得到有效恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有