总感觉困浑身没有力气是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
总感觉困浑身没有力气可能是由多种原因引起的，包括生理性原因和病理性原因。
生理性原因可能包括：
1、睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体得不到充分休息，容易出现疲劳、乏力等症状。建议每天保持足够的睡眠时间，保持作息规律，症状可自行缓解。
2、劳累过度：长时间工作或进行剧烈运动后，会导致身体处于疲劳状态，出现困乏、无力等症状。建议适当休息，劳逸结合。
病理性原因可能包括：
1、营养不良：长期饮食不均衡或营养吸收障碍，会导致身体营养不良，容易出现困乏、无力、面色苍白等症状。建议调整饮食，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，以补充营养。
2、贫血：贫血患者体内血红蛋白减少，导致携氧能力下降，容易出现困乏、无力、头晕等症状。建议多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，以改善贫血症状。
3、其他疾病：如甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也可能导致身体出现困乏、无力等症状。如果持续出现这些症状，建议及时就医检查，以明确病因并进行相应治疗。
总之，总感觉困浑身没有力气可能是由生理性原因或病理性原因引起的。建议保持良好的作息和饮食习惯，适当休息，如果症状持续或加重，建议及时就医。
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