跑步小腿疼继续跑吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步后小腿疼痛是否可以继续跑步，取决于疼痛的原因和严重程度。
如果小腿疼痛是由于长期缺乏运动、肌肉适应不了跑步的剧烈运动造成的疲劳或者肌肉痉挛等情况，可以适当休息并按摩疼痛部位以缓解疼痛，在疼痛缓解后可以继续进行跑步。
但如果小腿疼痛是由于运动过程中突然遭受不当外力引起的开放性伤口等较为严重的伤害或者患有某些器质性疾病（如骨折、静脉栓塞等），则需要立刻停止运动并及时就医，听从医生的建议进行休息和治疗。如果诊断为肌腱炎或严重的韧带损伤等情况，即使疼痛有所缓解也可能需要避免继续跑步一段时间，以确保充分恢复。
总之，如果跑步后小腿疼痛，首先要找出疼痛的原因，然后根据具体情况决定是否可以继续跑步。建议在出现疼痛时注意休息并及时处理，以免影响健康。如果无法确定疼痛的原因或情况严重，请及时咨询医生意见。
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