怀孕吐的厉害吃什么可以缓解
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间吐得厉害，可以尝试通过以下食物和措施来缓解：
1、多吃清淡、易消化的流食，如小米粥、清汤等，有助于缓解呕吐。同时，避免吃油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道。
2、吃酸味水果，如橘子、柚子等，可能有助于缓解孕吐。还可以适当食用苏打饼干等碱性食物，中和胃酸，减轻胃部不适感。
3、适量补充维生素B6，维生素B6有止吐作用，可以在医师指导下服用。同时要注意补充水分和电解质，防止因呕吐导致的脱水。
4、少食多餐，避免空腹，饭后可以适量活动，促进消化。适当运动也有助于缓解孕吐反应。
5、尝试转移注意力，如听音乐、看书等放松心情的方式也有助于缓解孕吐。此外保持良好的心态也有助于减轻孕吐反应。
如果孕吐症状持续严重或影响日常生活，建议及时就医，在医师指导下进行治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。每个人的体质和孕期反应都有所不同，请根据自身情况选择合适的方法缓解孕吐。
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