长期吃益生菌有副作用吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期吃益生菌一般没有明显的副作用，但具体是否适合长期食用还需根据个体情况而定。
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道中，有助于维持肠道健康，增强免疫力。长期食用益生菌可以帮助改善和预防便秘、改善肠道菌群失衡等问题。对于大多数健康人群而言，长期适量食用益生菌是安全的，并且有助于维护肠道健康。
然而，对于某些特定人群，如免疫力较弱的人群或正在服用某些药物的人群，长期食用益生菌前最好先咨询医生或营养师的建议。此外，如果在食用益生菌后出现不适或过敏反应，应立即停止食用并寻求医生的建议。
总之，长期吃益生菌是安全的，但在食用前最好根据自身情况咨询专业人士的建议，并且选择质量可靠的产品。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护肠道健康的重要因素。
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