孕吐反应厉害怎么样才可以缓解
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕吐反应厉害，可以通过调整饮食、注意睡眠、适度运动、保持愉快心情等方式缓解。但如果是严重妊娠呕吐，需要积极就医治疗。以下为具体的缓解方法：
1、调整饮食：少食多餐，避免吃油腻食品，避免吃过于辛辣或刺激性的食物，可以选择低脂、高蛋白、低糖的食物。也可以吃一些苏打饼干、酸奶等，有助于中和胃酸，缓解孕吐反应。
2、注意睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解孕吐反应。
3、适度运动：进行适度的户外活动，如散步等，有助于促进胃肠道蠕动，改善孕吐反应。但需避免剧烈运动，以免加重身体不适。
4、保持愉快心情：避免情绪过度紧张、焦虑，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，有助于缓解孕吐反应。
5、药物疗法：如果孕吐的症状较严重，影响正常饮食和生活，可在医生指导下使用维生素B6进行治疗。维生素B6有助于缓解恶心呕吐症状，并促进饮食改善。如果是严重妊娠呕吐导致电解质失衡、脱水等，则需要通过静脉输液补充能量和营养。部分孕妇甚至需要遵医嘱服用止吐药物进行对症治疗。
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