月经后总是受风寒感冒怎么办

月经后总是受风寒感冒，可能是由于身体免疫力较低，容易受到外界病原体的侵袭。为了改善这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。

2、加强锻炼：适当的运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式，逐渐适应后，可以尝试更剧烈的运动。

3、保暖措施：月经期间和月经后要注意保暖，避免受凉。外出时可以携带口罩、围巾等物品，防止头部和颈部受凉。同时，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。

4、草药调理：在中医师的建议下，可以选用一些调理身体的草药，如黄芪、党参等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

5、寻求医疗帮助：如果经常感冒，建议及时就医，检查身体是否存在其他健康问题。医生可以根据你的具体情况，提供更有针对性的建议和治疗方案。

总之，预防风寒感冒需要综合调理身体，从生活方式、锻炼、保暖等多方面入手。同时，保持良好的心态，减轻压力也有助于提高身体的免疫力。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。