17岁可以喝咖啡吗

460次浏览・6月前
问题详情：17岁可以喝咖啡吗？

精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

17岁可以喝咖啡。青少年适当喝咖啡不会对身体造成太大影响，但需注意以下几点：

1、喝咖啡的量要控制。青少年每天摄入的咖啡因量不应超过2.5到三杯咖啡的量，因为过量摄入咖啡因可能导致失眠、神经紧张、心律增快等不良影响。

2、避免空腹喝咖啡。空腹喝咖啡可能会刺激胃肠道，影响消化功能。建议餐后适量饮用咖啡。

3、注意时间的选择。不建议在晚上喝咖啡，因为咖啡因的兴奋作用可能影响睡眠质量和青少年正常的生长发育。如果为了缓解疲劳或集中注意力，可以在午后适当饮用咖啡。晚上尽量不要喝咖啡，以免影响睡眠。长期睡眠质量不佳可能会给青少年的精神状态和生长发育带来不良影响。此外，如果青少年有胃食管反流病、胃溃疡等胃肠道疾病，也要避免饮用咖啡，以免加重胃肠道症状。

总的来说，只要注意适量和选择合适的时间，青少年是可以喝咖啡的。但如果出现任何不适的症状，建议减少咖啡的摄入或避免饮用咖啡。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题