空调开着除湿睡觉好吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
开着空调除湿功能睡觉是有好处的。尤其是在南方地区，在梅雨季节时湿度非常大，空气湿度较高容易让人体不适，而空调除湿模式能够很好地改善环境湿度。湿度降低可以使空气保持清新干燥，人体更加舒适；同时也可以减少病菌等微生物的滋生，从而减少对人体健康的潜在威胁。而且使用除湿模式相较于制冷模式更为省电。
然而，在睡觉时长时间使用空调除湿模式也可能对身体造成一定不良影响，主要可能引起头痛等空调病的相关症状。为了避免这种症状的发生，可以将卧室空调的湿度维持在感觉舒适的区间范围内即可。并且在入睡前可适当开窗通风以调整室内空气的新鲜度。如果体质较弱，晚上睡觉时还应使用被子做好保暖工作，避免着凉引起感冒等疾病的发生。
总之，在合理设定空调模式和温度的前提下，空调除湿模式对睡眠有益，但要注意适当调整以避免不良影响。
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