头往后仰颈椎疼怎么办

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问题详情：头往后仰颈椎疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

头往后仰颈椎疼可能是由多种原因导致的，例如肌肉或韧带的疲劳、颈椎疾病等。以下是一些缓解这种疼痛的方法：

1、改善不良坐姿：避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿，并定时休息。

2、热敷：可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，促进血液循环，以缓解疼痛。

3、按摩：可以使用按摩的方式来缓解颈椎疼痛。按摩可以放松肌肉，减轻疼痛。

4、运动：适当的运动，如瑜伽或普拉提，可以帮助加强颈部肌肉，减少颈椎疼痛的发生。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

6、使用颈枕：选择合适的颈枕可以有效支撑颈部，减少颈部压力，缓解颈椎疼痛。

7、物理治疗：如中频电治疗、微波治疗等物理治疗方法也有助于缓解疼痛。

8、及时就医：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医，进行详细的检查和治疗。特别是如果伴随有手指发麻、头晕、恶心等症状，可能需要专业的医疗干预。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗需根据个人的具体情况和医生的建议进行。同时，以上措施并不能根治颈椎疼痛，主要是缓解疼痛症状。预防颈椎疼痛的根本在于保持良好的生活习惯和工作姿势。

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