眼睛疼疲劳怎么办
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问题详情：眼睛疼疲劳怎么办？
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
眼睛疲劳疼痛，可以通过以下几种方式进行缓解和改善：
1、休息：用眼过度可能导致眼睛疲劳疼痛，因此需要适当休息，避免长时间用眼。可以通过闭眼休息一段时间，或者做一些眼保健操来缓解眼部疲劳。
2、热敷：用热毛巾热敷眼部可以促进血液循环，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3、按摩：按摩眼周穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。可以用手指轻轻按压太阳穴、睛明穴等穴位。
4、眼部运动：适当的眼部运动有助于缓解眼部疲劳和疼痛，比如上下左右看、远近交替看等。
5、使用眼药水：如果眼睛疲劳疼痛较为严重，可以在医生指导下使用一些眼药水，如人工泪液等，有助于滋润眼球，缓解眼部疲劳和疼痛。
6、调整生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于缓解眼部疲劳和疼痛，比如保证充足的睡眠时间，避免熬夜；保持正确的用眼姿势；避免在光线过强或过弱的环境下看书或工作等。
如果以上方法无法缓解眼睛疲劳疼痛的症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以排除青光眼等眼病。青光眼早期发现、早期治疗，对于保护视力非常重要。以上建议仅供参考，具体情况需要根据个人情况而定。
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