缺钙补什么维生素

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问题详情：缺钙补什么维生素？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

缺钙时，主要需要补充的是维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用。当人体维生素D缺乏时，肠道对钙的吸收会明显减少，可能导致缺钙引起的一系列症状。因此，在补钙的同时，补充维生素D非常重要。

除了直接补充维生素D制剂外，还可以多晒太阳，由皮肤产生维生素D。另外，也可以通过饮食来摄入足够的维生素D和钙。比如，多吃含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等；多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等。

如果需要补钙和维生素D，建议在医生的指导下进行补充，避免过量补充导致出现不良反应。特别是对于婴幼儿、老年人以及患有某些疾病的人群，更需要特别注意补充适量的钙和维生素D。如有任何疑问或需要进一步的健康建议，请咨询医生或营养师。

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