失眠十二年会不治自愈吗

失眠十二年的情况比较复杂，是否能自愈取决于多种因素，如失眠的原因、严重程度、持续时间以及个人的身体状况和生活习惯等。

一般来说，长期失眠可能涉及一些潜在的健康问题或心理因素，比如压力、焦虑、抑郁等，这些问题通常需要通过治疗来解决。对于持续时间较长的严重失眠，一般难以自愈，需要寻求医疗帮助进行诊断和治疗。

然而，如果失眠症状较轻，且是由一些临时性的生活事件或环境因素所导致，那么在调整生活方式、改善睡眠环境、建立规律的睡眠习惯等条件下，有可能实现自愈。

总的来说，长期失眠自愈的可能性较小，建议寻求医疗帮助，了解具体原因并采取合适的治疗措施。心因性失眠可以在医生的指导下通过心理辅导结合药物治疗；如果是器质性病变引发的失眠症状，需要针对原发疾病进行治疗。在日常生活中，保持良好的作息规律，适量进行运动，保持轻松的生活态度等也有助于改善睡眠质量。