一天喝800ml酸奶会胖吗

一天喝800ml酸奶不会导致发胖，但这还取决于个体的饮食习惯、生活方式以及总体的摄入量与消耗量。

首先，酸奶中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体各项机能的正常运作。特别是其中的乳酸菌，对于促进肠道健康，改善消化功能具有很好的效果。相较于其他高热量饮料，酸奶的健康价值较高。

其次，是否会因为喝酸奶而发胖很大程度上取决于每日摄入的总热量是否超出了身体需要的热量。如果饮食中已经有足够的热量和营养，额外摄入大量酸奶可能导致热量摄入过多。但如果饮食中的热量摄入已经满足身体需求，再摄入酸奶并不会导致体重增加。此外，酸奶中的乳酸菌有助于消化和吸收营养，适量饮用有助于身体健康。

最后，每个人的体质和生活习惯都不同，因此对于食物的消化和吸收也会有所不同。如果担心体重问题，建议保持均衡饮食和适量运动，控制总体摄入量与消耗量。

总的来说，一天喝800ml酸奶不会导致发胖，但需要注意均衡饮食和生活习惯，以避免任何潜在的风险。如有任何健康疑虑或特殊的饮食需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。