维生素e可以天天吃吗
539次浏览・8月前
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、美容等作用。但是，是否可以天天吃维生素E，需要根据个人情况而定。
对于普通人来说，适量摄入维生素E是有益的。一般情况下，可以从日常饮食中获得足够的维生素E，如植物油、坚果、种子、蔬菜和水果等。如果没有特殊的健康需求或医生的建议，不需要天天吃维生素E补充剂。
然而，对于某些特定人群，如维生素E缺乏或需要特殊保健的人群，可以在医生的指导下适量摄入维生素E补充剂。但是，即使是这些情况，也需要注意适量，不能过量摄入维生素E。因为过量摄入维生素E可能会对身体造成负面影响，如增加出血风险、影响其他脂溶性维生素的吸收等。
总之，是否需要天天吃维生素E应该根据个人的健康状况和需求来决定。如果有任何疑问或需要建议，最好咨询医生或营养师的建议。
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