怀孕37周了双脚开始肿了怎么办

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问题详情：怀孕37周了双脚开始肿了怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕37周双脚开始水肿，可以通过调整生活方式、体位及饮食等方式进行缓解。

1、调整生活方式：避免长时间站立或久坐，可以适当地进行散步等轻度运动，有助于促进血液循环，减轻水肿。同时，晚上睡觉时可以适当抬高双腿，也有助于缓解水肿。

2、注意体位：坐着的时候尽量把双脚抬高放平或倾斜放置，避免长时间交叉双腿或跷二郎腿等姿势压迫血管，影响血液循环。另外晚上睡觉时也可以采取侧卧姿势，有助于减轻水肿症状。

3、改善饮食：保持低盐饮食，避免摄入过多盐分导致体内水分滞留。同时可以适当摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉等，有助于缓解水肿。对于食物过敏的女性来说，则需要避免吃那些可能引起过敏的食物。摄入足够的水分也是非常重要的，有助于维持身体正常的代谢功能。

如果水肿症状持续加重或伴随其他不适，如头痛、恶心等，建议及时就医检查，以排除妊娠期高血压等潜在疾病的可能。另外，孕晚期还需定期产检，观察胎儿的发育情况，如有异常也可及时进行处理。请保持乐观的心态，注重身体健康和胎儿的健康。以上建议仅供参考，具体情况还需在专业医生的指导下进行检查和治疗。

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