长牙结石怎么办
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问题详情：长牙结石怎么办？
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
长牙结石一般是由于口腔清洁不到位，导致食物残渣、软垢等沉积在牙齿表面，逐渐矿化形成牙结石。牙结石的存在可能导致牙齿表面失去光泽、牙龈发炎、牙龈出血等。针对牙结石问题，可以采取以下措施：
1、口腔清洁：养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙，使用软毛牙刷和温水刷牙，减少食物残渣的堆积。对于牙缝中的牙垢，可以使用牙线、牙签等工具清理。正确的刷牙方法和足够的时间能够显著降低牙结石的形成。
2、定期洗牙：定期进行洗牙是去除牙结石的有效方法。洗牙可以清除牙齿表面的牙结石和色素沉着，使牙齿恢复光泽。建议每年至少进行一次洗牙。
3、饮食调整：注意饮食结构，减少高糖、高酸性食物的摄入，多吃蔬菜水果，以预防牙结石的形成。
4、使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生，辅助预防牙结石的形成。
5、寻求专业治疗：如果牙结石较为严重，建议及时寻求专业牙医的帮助，进行专业的牙齿清洁和治疗。
总之，预防和治疗牙结石需要综合多种方法，包括口腔清洁、定期洗牙、饮食调整等。如果牙结石已经严重影响牙齿健康，建议及时就医。此外，保持健康的生活方式也是预防牙结石的重要一环。
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