心理性尿频要怎样克服
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问题详情：心理性尿频要怎样克服？
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汪隆旺 副主任医师 泌尿外科
南昌大学第一附属医院三甲
心理性尿频可能是由于焦虑、紧张等心理因素引起的尿频症状。克服心理性尿频，可以采取以下方法：
1、心理治疗：首先，需要了解心理性尿频的根源，尝试寻找引起尿频的根源，通过与心理医生或专业医师进行交流，学习应对压力、焦虑的方法，如深呼吸、冥想等。
2、放松训练：进行身体放松训练，如瑜伽、太极等，有助于缓解身心的紧张感。
3、转移注意力：尝试转移注意力，不要过度关注排尿问题。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来分散注意力。
4、保持良好的生活习惯：保持规律的生活习惯，包括饮食、运动、作息等，有助于改善身体状况，缓解尿频症状。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以适当地使用一些药物来缓解症状。但需要在医生的指导下使用，避免自行购药和使用。
6、寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，获得他们的支持和理解，有助于减轻心理压力，缓解尿频症状。
请注意，以上方法仅供参考，如果尿频症状持续严重或影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医师的帮助。
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