月子里吃什么去寒气

在月子期间，产妇可以通过饮食来去除寒气。建议吃一些温热性的食物，如红枣、姜、桂圆等，以及一些有助于祛寒的食物，如羊肉、牛肉、鲫鱼等。以下是具体的推荐：

1、肉类：如牛肉、羊肉等，其性温补，有助于驱寒，可以煲汤食用。

2、鱼类：如鲫鱼等淡水鱼富含优质蛋白，有助于身体的恢复。

3、蔬菜：如姜、胡萝卜等，这些蔬菜性温平或温热，有助于驱寒和调理身体。此外，可以多吃菠菜、芥蓝菜等富含铁质的蔬菜，有助于补血和增强体力。

4、粥类：如小米粥等易消化且营养丰富，有助于身体的恢复。同时小米粥内可加入大枣、桂圆等驱寒补气的食物。

5、红糖：具有补血驱寒的功效，适量食用有益于身体的恢复。

此外，建议避免吃生冷、寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。同时也要注意保暖，避免受风受寒。