中医如何治失眠
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问题详情：中医如何治失眠？
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
中医治疗失眠的方法主要包括药物治疗和非药物治疗两大类。
药物治疗方面，中医会根据失眠的原因来选择合适的中药方剂。如果是因心理因素导致的失眠，如烦躁不安、心神不宁等症状，可以服用安神定志的中药方剂。若是因气血虚导致的失眠，可以通过口服养血的中成药或益气安神的药物来缓解症状。另外，根据不同的失眠症状，如肝火扰心、痰热扰心等，会有针对性的药方进行治疗。但需要注意的是，中药治疗需在医生的指导下进行，切勿自行用药。
非药物治疗则以调整生活习惯和配合中医理疗为主。患者可以尝试保持良好的睡眠环境，如室内温度、湿度适中，床铺舒适等。在睡前可以尝试深呼吸放松、泡热水澡、听舒缓的音乐等方法来助眠。中医理疗方面，可以通过按摩头部穴位，如太阳穴等，以缓解疲劳、促进睡眠。此外，针灸治疗也被广泛应用于失眠的治疗，其通过刺激人体穴位来调和气血、平衡阴阳，从而达到治疗失眠的目的。
总的来说，中医治疗失眠的方法多样，药物治疗和非药物治疗相结合效果更佳。但无论采用何种方法，都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗失眠的重要措施。
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