雄激素低怎么办

当发现雄激素低时，可以考虑以下方法进行调整：

1、调整饮食：注意饮食均衡，适当摄入含锌、镁等微量元素的食物，如坚果、鱼类等，有助于维持体内激素平衡。同时，保持饮食清淡，避免摄入过于油腻和刺激性的食物。

2、增加锻炼：适度的锻炼有助于改善身体状况，提高体内激素水平。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持体内激素的正常分泌。

4、药物治疗：如果雄激素降低严重，且通过生活方式调整无法改善，可以考虑药物治疗。在医生的建议下，可以口服雄激素制剂如十一酸睾酮胶丸等。但必须在医生的指导下使用，以免滥用导致激素水平失衡。

5、寻求专业帮助：如果情况持续不改善或症状严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。

请注意，每个人的身体状况和激素水平都有所不同，因此需要根据具体情况选择合适的方法进行调整。在采取任何措施前，建议咨询医生或专业人士的意见。