慢性前列腺炎如何保养

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问题详情：慢性前列腺炎如何保养？

汪隆旺副主任医师泌尿外科

南昌大学第一附属医院三甲

慢性前列腺炎的保养主要包括生活习惯的调整、饮食的调整、规律的锻炼以及心理的调适等方面。以下是一些具体的建议：

1、生活习惯的调整：保持会阴部的清洁卫生，避免局部感染。性生活要规律，避免不洁性行为，注意性生活的频率和强度。同时，要避免长时间久坐、长时间憋尿等不良习惯。

2、饮食的调整：饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免饮酒，因为酒精可能会刺激前列腺，加重症状。

3、规律的锻炼：适当的体育锻炼可以提高机体免疫力，对前列腺的健康有益。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

4、保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张等不良情绪对前列腺的影响。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

5、定期检查：定期到医院进行前列腺检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。

6、药物治疗的配合：在医生的指导下，按时服药，不要随意停药或更改药物剂量。

7、避免长时间骑车：骑自行车时，自行车座会对前列腺产生压迫，可能加重症状。因此，应尽量避免长时间骑车。

8、保暖：避免寒冷对前列腺的影响，尤其是在秋冬季节，要注意保暖。

以上保养措施有助于缓解慢性前列腺炎的症状，提高生活质量。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。

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