2个多月前撑着了一次怎么办

“撑着了一次”可能指的是身体不适或者受伤的情况。如果是这种情况，可以参考以下建议处理：

1、观察症状：密切关注自己的身体状况和症状变化。如果感到不适，尤其是持续性的不适，需要及时寻求医生的帮助。

2、适当休息：如果在活动或锻炼中感觉被撑到，需要适当休息一段时间，避免过度使用受伤部位。

3、物理治疗：可以尝试冷敷或热敷来减轻疼痛和肿胀。使用前请遵循医生的建议。

4、饮食调理：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养有助于身体的恢复。同时，避免摄入过多的刺激性食物和饮料。

5、寻求专业帮助：如果身体出现持续的疼痛或不适，建议寻求医生的帮助。医生可以根据你的具体情况给出专业的诊断和治疗建议。

以上建议仅供参考，每个人的身体状况和恢复能力都是不同的，因此需要根据自己的具体情况来处理。如果有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。