胫骨疼痛阵痛走路不疼怎么办

胫骨疼痛但走路不疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、胫骨骨折或炎症等。当出现阵痛时，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：避免剧烈运动，给身体充足的休息时间，有助于缓解肌肉和骨骼的疲劳。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，有助于减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：根据疼痛的原因，可能需要使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛持续不减或者加重，请咨询医生。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、热敷等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不断或者加重，建议及时寻求医疗帮助，以便确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

6、注意日常习惯：检查日常行为习惯，比如是否长时间站立、走路姿势是否正确等，如果有问题，需要及时调整。

7、加强骨骼营养：保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙、维生素D等骨骼营养，有助于维护骨骼健康。

以上措施需要根据个人情况来选择，建议在医生的指导下进行治疗。此外，为了避免胫骨疼痛的发生，平时应注意避免长时间剧烈运动，做好热身和拉伸运动等。