小腿掉了肉很疼怎么办

小腿掉了肉并且感到疼痛，可能是因为受伤导致的皮肤和肌肉损伤。这种情况需要重视，建议及时采取以下步骤处理：

1、立即就医：如果伤口严重或疼痛剧烈，请立即前往医院就诊，确保没有更严重的伤害，如骨折或神经损伤。

2、清洁伤口：如果伤口较小且可以处理，请先清洁伤口，避免感染。可以使用温和的肥皂和水清洗，并用碘伏等消毒。

3、包扎伤口：用无菌纱布或干净的布包扎伤口，避免进一步污染。如果伤口较大或出血不止，需要用更专业的医疗方法进行包扎。

4、冷敷：在受伤部位使用冰袋冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛剧烈无法忍受，请及时就医并使用医生开具的处方药物。

6、保持休息：避免过度使用受伤的小腿，让其得到充分的休息时间以便恢复。

7、饮食调理：保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和其他营养素，有助于伤口愈合。

8、跟踪观察：即使症状有所缓解，也要密切关注受伤部位的情况，确保没有感染或其他并发症。

以上步骤仅供参考，具体的处理方法需要根据伤势的严重程度和医生的指导来确定。如遇到此类情况，请尽快就医。