耳鸣很长时间都治不好怎么办

长时间耳鸣，但治疗效果不佳时，可以尝试以下方法应对：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机等。

2、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含铁、锌等营养元素的食物，如木耳、黑芝麻等。同时，可以尝试多食用新鲜蔬菜和水果，以补充足够的维生素。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以选择口服一些药物如银杏叶片、耳聋胶囊等来缓解症状。

4、接受进一步治疗：可以选择到大型三甲医院接受耳神经的治疗，也可以考虑接受中医治疗或者中西医结合治疗的方式。具体的治疗方案需要根据个人病情制定。

5、其他治疗方法：尝试声音治疗或掩蔽治疗等方法，通过特定的声音来帮助减轻或抑制耳鸣的症状。

6、保持沟通：及时与医生沟通自己的病情和治疗效果，以便医生根据具体情况调整治疗方案。

7、关注其他健康因素：注意是否有其他健康问题可能与耳鸣相关，如高血压、糖尿病等。如有需要，请及时就医检查和治疗。

如果耳鸣症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。另外，耳鸣的治疗是一个长期的过程，需要耐心和信心。