孕妇每天补钙多少毫克
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇每天需要摄入的钙量会随着妊娠期的进展而变化。在整个孕期，孕妇对钙的需求逐渐增加，以确保母体及胎儿的健康需要。具体每天需要的钙量如下：
1、孕早期：大约每天需要800毫克左右的钙。
2、孕中期：大约每天需要1000毫克的钙。
3、孕晚期：每天约需摄入钙量为1200毫克左右。随着胎儿的发育和胎盘的形成，需要的钙质更多。对于孕妇来说，到了孕晚期补钙非常重要。在这个阶段，除了常规的饮食摄入钙质外，还需要额外补充钙质。孕妇可以在孕晚期适当多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，同时适当补充维生素D有助于钙的吸收和利用。此外，孕妇应根据自身情况适量补充钙剂。
以上数据仅供参考，具体的补钙剂量还需根据孕妇的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。如有任何关于孕期营养和健康的疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。同时，孕妇在补充钙质的同时，还需注意均衡饮食，适当运动，保持良好的生活习惯。
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