肋骨扭伤怎样恢复的快

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问题详情：肋骨扭伤怎样恢复的快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肋骨扭伤后，要想快速恢复，可以采取以下措施：

1、冰敷与热敷：扭伤初期（24小时以内）应进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。超过24小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和恢复。

2、休息与制动：扭伤后应充分休息，避免剧烈运动或重复动作，以免加重伤势。可以使用医用胶带或绷带固定受伤部位，以减少肋骨的活动和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要局部注射药物或服用处方药。

4、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于减轻肌肉紧张和疼痛，促进恢复。

5、营养补充：增加蛋白质等营养物质的摄入，有助于伤口愈合和恢复。同时，多吃水果和蔬菜以摄取足够的维生素及矿物质。

6、心态调整：保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于身体的恢复。

7、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重或疼痛持续不减，应及时就医。医生会根据情况给出专业的治疗建议，如手术治疗等。

请注意，每个人的恢复情况可能会有所不同，因此应根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，恢复过程中如有不适，应及时就医。

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