芒果是热性还是寒性吃芒果会不会胖

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问题详情：芒果是热性还是寒性吃芒果会不会胖？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

芒果作为一种常见的热带水果，其性质属于寒性。适量食用芒果不会导致发胖。以下是关于芒果性质的详细解释：

1、芒果的寒性：芒果性凉，味酸甘，无毒，因此属于寒性水果。对于胃火旺盛的人来说，食用一些寒凉性的水果对身体有益。但是需要注意不可过多食用，过量会导致腹泻等症状。特别是对于体质偏寒的人群来说，过量食用寒性水果可能会加重体寒症状。

2、吃芒果不会胖：芒果虽然含有一定的糖分和脂肪，但其脂肪含量较低，并不会引起脂肪堆积导致肥胖。而且芒果富含多种有益健康的营养成分，如维生素C、膳食纤维等，这些成分有助于促进消化和代谢。因此，只要适量食用，不会导致发胖。但是需要注意控制摄入量，过量食用仍然有可能导致热量摄入过多。

总之，适量食用芒果是有益健康的，但需要注意个人体质和摄入量。建议根据自身情况适量食用芒果，以获得其丰富的营养价值。同时，保持均衡的饮食和适当的运动是保持健康的关键。

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