坏肚子吃什么好

坏肚子（拉肚子）时，饮食应以易消化、清淡、低脂肪、低纤维为主，以减轻肠胃负担，缓解症状。以下是一些适合的食物建议：

1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等易消化食物。

2、新鲜水果，如苹果、石榴等，它们具有一定的收敛和止泻作用。

3、粥类食物易消化，可以为身体提供能量并补充水分。可以选择小米粥、山药粥等。

4、清淡的蔬菜，如胡萝卜、土豆等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体营养。

5、馒头、面包等主食易消化，有助于缓解肠胃负担。

同时，要避免油腻、辛辣、高纤维等刺激性食物的摄入，以免加重肠胃负担。如果拉肚子症状较严重，建议及时就医，以免延误病情。在药物治疗的同时，注意饮食的调整，有助于促进身体的恢复。同时应补充电解质水以预防脱水现象发生。总体来说，“坏肚子”期间请注意少食多餐和合理膳食搭配。如果腹泻严重，务必及时就医并遵循医生建议。