感冒多抵抗力差要怎么办

感冒频繁且抵抗力较差，可以通过以下方式进行调理和改善：

1、加强营养：合理饮食，选择清淡易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，保证摄入均衡的营养，以满足身体的需求。适量补充维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

3、运动锻炼：适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高抵抗力。

4、注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒。

5、调整心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、压力等不良情绪对身体健康的影响。

6、接种疫苗：对于频繁感冒的人群，可以考虑接种流感疫苗等，以减少感冒的发生。

7、中医调理：可以到医院进行相关检查，了解自己的身体状况，在中医师的指导下进行调理，如服用中药、进行艾灸等。

8、养成良好的卫生习惯：勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯有助于预防感冒病毒的传播。

如果感冒频繁且伴随其他症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来制定合适的调理方案。