宝宝三个月缺钙应该吃什么

宝宝三个月时如果确诊为缺钙，需要根据其具体情况选择适合的补钙方式。以下是一些建议：

1、母乳喂养：母乳中的钙磷比例是最适合宝宝吸收的，因此母乳喂养是补充钙质最自然、最理想的方式。妈妈可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，来增加母乳中钙的含量。

2、晒太阳：带宝宝晒太阳有助于皮肤中的维生素D合成，从而促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚阳光不强烈时，带宝宝晒太阳，每次晒1个小时左右。

3、口服钙剂和维生素D制剂：如果宝宝的缺钙情况比较严重，可以在医生的指导下口服钙剂和维生素D制剂来补充钙质。常见的钙剂有葡萄糖酸钙口服液等。但在补充之前一定要咨询医生，确定宝宝的缺钙情况和合适的剂量。切忌盲目补充，避免过量导致不良后果。

最后，在补钙的过程中要注意观察宝宝的情况，如果发现异常或者补钙一段时间后仍然出现缺钙症状，应及时就医检查并调整补钙方式。此外，根据季节的变化注意宝宝的保暖，预防感冒等也是必要的。