腰疼的不能动怎么办

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问题详情：腰疼的不能动怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

腰部疼痛且无法动弹可能是由于多种原因导致的，如急性腰扭伤、腰椎间盘突出等。当出现这种症状时，建议采取以下步骤处理：

1、立即停止活动，避免剧烈活动或进一步的腰背部运动，以免加重损伤。尽可能找到一个舒适的体位进行休息。

2、对腰部进行热敷，促进腰部的血液循环，这有助于缓解疼痛。也可以使用按摩或针灸等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用非处方药物如布洛芬等以减轻炎症和疼痛。

3、在疼痛可以忍受的范围内进行轻度活动，如轻微扭动腰部等，这有助于缓解肌肉紧张。但要注意避免过度活动引发更严重的疼痛。

4、如果疼痛持续不减或者疼痛非常剧烈，影响正常生活，应及时就医。医生会通过检查确定具体病因，并给予相应的治疗建议。如果是急性腰扭伤，可能需要用药物治疗或者物理治疗；如果是腰椎间盘突出等更严重的疾病，可能需要进一步的检查和更系统的治疗。

5、在康复期间，注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐立、长时间弯腰等动作，加强腰背部肌肉的锻炼也很重要，可以选择游泳、平板支撑等运动以增强腰背部肌肉的力量。

总的来说，腰疼的不能动需要根据具体的情况采取不同的应对措施，并且在疼痛持续不减或者加重的情况下及时就医。在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和锻炼习惯，预防腰部疾病的出现。

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