备孕是什么意思

备孕是指准备怀孕的过程，一般分为身体准备、心理准备以及物质准备三个主要方面。在备孕过程中，有诸多事宜需要夫妻双方注意。

首先，在身体准备方面，备孕妈妈要养成良好的生活习惯，早睡早起并锻炼身体。饮食上注重营养均衡搭配，为机体提供足够的营养供给。此外，也要尽量远离烟酒。双方都要做好孕前检查，以确定是否存在影响怀孕的不良因素，如有必要还需积极治疗。

其次，在心理准备方面，备孕期间夫妻双方应保持放松的心态，了解备孕知识，避免因不了解怀孕相关资讯导致心理恐慌和过度紧张的情绪。如果长期处于紧张、焦虑的状态，容易影响身体内分泌情况从而影响备孕成功概率。建议培养一些兴趣爱好，以缓解不良情绪和压力。

最后，在物质准备方面，备孕期间要适当补充叶酸等营养物质，有助于降低胎儿畸形概率。同时，可以根据自身情况适当安排旅行或购买一些母婴用品等。

总之，备孕是一个需要耐心和准备的过程。如有更多疑问或需要帮助，可以咨询专业的医生或生育顾问。