喝白酒会长胖吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
喝白酒可能会使人长胖，但长胖的程度因人而异，与多种因素有关。
白酒主要由酒精和水组成，纯酒精的热量相对较高，每克酒精含有约7卡路里的热量。在饮酒时，往往会伴随着摄入高热量、高脂肪的食物，这会使人摄入的热量大大增加。如果身体消耗的热量小于摄入的热量，就可能会导致脂肪堆积，从而引起体重增加。此外，长期大量饮酒还可能引发多种健康问题，如肝脏疾病等。
尽管喝白酒会直接摄入酒精热量，但如果仅仅偶尔饮用且饮酒量适度，同时通过均衡饮食加上合理的运动来进行热量控制，也有可能不会长胖。因此，若想避免长胖，应注意限制饮酒量，并尽量避免在饮酒时摄入过多的高热量食物。此外，还要注意适度运动和均衡饮食，以保持健康的体重和生活方式。
总的来说，喝白酒有可能导致体重增加，但具体情况还需根据个人体质、饮食习惯和运动量等因素来判断。建议保持健康的生活方式，避免过度饮酒，保持适度的运动和均衡的饮食。如果担心健康问题或体重问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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