怎样检查自己有没有口臭
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
检查自己是否有口臭，可以通过以下几个简单的方法：
1、闻自己的口臭：使用双手捂住口鼻，然后尝试呼出气体，用鼻子闻一下是否有异味。这是一种简单直接的判断方法。
2、观察舌苔：口臭的人通常会有舌苔厚、发黄等问题。如果发现舌苔有明显的异常，可能存在口臭。
3、询问他人：向亲近的人询问是否有口臭，是最直接有效的方法。如果身边的人告诉你存在口臭，那说明可能有口腔问题或者消化问题。
4、使用棉签擦拭口腔内壁：可以尝试用棉签擦拭口腔内壁，特别是舌苔表面，然后闻棉签的味道，若有异味则可能有口臭。
5、检查牙齿和口腔健康状况：口臭可能与牙齿和口腔健康问题有关，如牙龈炎、牙周炎等。检查牙齿是否健康，是否有出血、肿胀等问题，有助于判断是否有口臭。
如果发现存在口臭，建议咨询牙医或医生以获取专业建议和治疗方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用漱口水、清洁舌苔等，有助于预防口臭的发生。
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