觉睡多了对身体有什么影响
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
通常情况下，如果睡眠过多，对身体可能有以下影响：
1、体重增加：如果睡眠时间过长，活动量会相对减少，因此可能造成体内脂肪堆积导致体重增加。此外，睡眠时间过长还可能引起胃肠功能紊乱，导致消化不良等问题。
2、精神状态不佳：长时间的睡眠可能导致大脑缺乏氧气和能量，造成精神萎靡不振的现象。这种症状会影响日常生活和工作效率。尤其是作息不规律的情况下，可能加重精神状态问题。因此，保持规律的作息和适度的睡眠时间有助于改善精神状态。
3、身体功能异常：过度的睡眠可能会导致肌肉和神经紧张，造成身体功能的异常表现。如晨起时肌肉酸痛无力，长此以往可能会导致血液循环变慢、降低代谢能力，从而引起神经性的障碍，甚至造成心理问题等。在更严重的情况下，可能影响到人体内部循环和激素分泌等状况。此外，对于本身存在心脑血管疾病的人群而言，睡眠过多可能加重原有病情的风险。
总的来说，过度的睡眠对身体是不利的。对于大多数人来说，保持每天足够的睡眠时间即可。如果有任何疑虑或身体不适的状况，建议咨询医生寻求专业的建议和治疗方案。
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