雌性激素过高怎么调理

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问题详情：雌性激素过高怎么调理？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

雌性激素过高需要从多方面进行调理，包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗等。以下是一些具体的建议：

1、饮食调整：多吃富含锌和硒的食物，如牡蛎、鳗鱼等，有助于平衡雌激素水平。同时，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬果，少食油腻和辛辣刺激性食物，以减少雌激素合成。

2、运动锻炼：适当进行户外锻炼，如慢跑、游泳等，有助于身体健康平衡雌激素水平。但注意避免过度劳累和剧烈运动。

3、药物治疗：如果雌激素水平过高且持续时间长，建议及时就医检查，并在医生指导下进行药物治疗。药物治疗需在专业医生指导下进行，切勿自行用药。

4、保持良好的作息和心理状态：作息不规律和心理压力大可能会影响激素水平，因此保持良好的作息和心理状态对于平衡雌激素水平也非常重要。

5、避免过度接触雌激素相关的化妆品和保健品：某些化妆品和保健品可能含有雌激素成分，过度接触可能导致雌激素水平升高。建议在使用前了解其成分，避免使用含有过多雌激素的产品。

总之，调理雌性激素过高需要从多方面入手，包括饮食、运动、药物、作息和心理状态等。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。

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