脚骨折后怎样恢复得快

334次浏览・4月前

问题详情：脚骨折后怎样恢复得快？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚骨折后，想要恢复得快，需要注意多个方面，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1、休息：在骨折初期，要充分休息，避免过度活动，以免加重伤势。

2、物理治疗：如进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。随着恢复，可以转为热敷，促进血液循环。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药，以减轻疼痛和肿胀。同时，也可以考虑使用一些促进骨折愈合的药物。

4、饮食调整：保证充足的营养摄入，特别是钙、蛋白质和维生素D等，有助于骨折的愈合。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜等。

5、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤部位抬高，以减少肿胀。

6、康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，应按照医生的建议进行康复训练，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。初期可以在康复师的指导下进行一些轻度的关节活动，随着恢复逐渐增加活动量。

7、定期随访：定期到医院进行复查，确保骨折愈合情况良好。

8、避免再次受伤：在恢复期间，要避免受伤部位再次受到外力冲击。

请注意，每个人的恢复速度和过程都是不同的，因此应根据个人的具体情况进行恢复。如有任何不适或疑虑，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有