总胆固醇高是怎么办

292次浏览・4月前

问题详情：总胆固醇高是怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

面对总胆固醇高的问题，可以采取以下措施来应对：

1、调整饮食：注意饮食清淡，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低胆固醇的吸收。

2、增加运动：适度的运动可以帮助身体消耗多余的脂肪和胆固醇，建议每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖对身体的影响。可以通过控制饮食、增加运动等方式来实现减重目标。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响身体的正常代谢，导致胆固醇升高。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。

5、药物治疗：如果胆固醇水平过高，生活方式干预无法有效改善时，需要考虑药物治疗。常用的药物包括他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等。在使用药物时，需要在医生的指导下进行，避免不良反应的发生。

6、定期检查：定期检查血脂水平，以便了解胆固醇的变化情况。如果生活方式调整后胆固醇水平依然偏高，建议在医生的指导下进行治疗。

请注意，以上方法仅供参考，具体的应对措施需要根据个人情况由医生制定。如果胆固醇水平持续偏高或出现其他不适，请及时就医。此外，保持良好的心态和生活习惯对身体健康至关重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有