练久了三头肌痛吃什么药

长期练习导致三头肌疼痛，可能是由于肌肉疲劳或轻微的炎症引起的。对于这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：首先，应该让三头肌得到充分的休息，避免进一步损伤。

2、冷敷和热敷：对于刚发生的疼痛，可以使用冰袋冷敷以减轻炎症和肿胀。在疼痛减轻后，可以使用热毛巾热敷来促进血液循环和肌肉恢复。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症。此外，一些肌肉松弛药或膏药也可能有所帮助。但请注意，务必在医生的指导下使用这些药物，避免滥用或长期使用。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等也可以帮助缓解肌肉疼痛和紧张。

请注意，如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以排除可能的严重损伤或疾病。同时，在服用任何药物之前，都应咨询医生的意见。在日常生活中，要注意适度锻炼，避免过度劳累，合理安排休息时间。