孕妇便秘很厉害怎么办
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
孕妇便秘是一个常见的问题，由于孕期激素变化、饮食习惯改变以及子宫增大压迫肠道等原因，可能会导致便秘的发生。以下是一些应对孕妇便秘的建议：
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。同时保持足够的水分摄入，多喝水有助于软化粪便，预防便秘。
2、适当运动：适当的运动如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。排便时保持心情放松，避免过度用力。
4、寻求医疗帮助：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用适当的药物治疗。孕期用药需谨慎，务必遵循医生的指导。
5、心理调适：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能导致便秘加重。保持心情愉快，有助于缓解便秘症状。
6、腹部按摩：在医生的建议下进行适当的腹部按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
如果便秘症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，孕妇在应对便秘时，务必在医生的指导下进行，以确保母婴安全。
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